13 мај Testiranje !
Svaki klijent počinje da trenira sa određenim ciljem. Neko želi da smrša, neko da se reši bola u leđima, kolenu, neko da dobije mišićnu masu…
Da bi ciljevi postali ostvarivi neophodno je isplanirati adekvatan program treninga. Nakon što odredimo jasan cilj šta želimo da budemo, treba da utvrdimo gde smo sada. To možemo utvrditi pomoću testiranja, koji predstavljaju prvi korak u uključenju novog vežbača u trenažni proces… Naše testiranje obuhvata FMS test (procena mobilnosti, stabilnosti i motorne kontrole pokreta kod vežbača), zatim uz pomoć Bio Impedance radimo merenje telesne kompozicije tela (procenat masti, mišića,vode, kostiju…), zajedno sa merenjem obima struka, stomaka i butine.
Rezultati koje testiranjem dobijamo predstavljaju dobru osnovu za pravljenje programa treninga i daju mogućnost da se novim retestiranjem kroz neki period rezultati mogu uporediti i ustanoviti da li napredujemo ka ostvarenju zacrtanog cilja…